怎樣做才能減輕電腦輻射對人體的危害

在電腦日漸普及的今天,電腦給人們帶來的麻煩也顯而易見,如疲勞、記憶力減退、頭痛等。那麼我們怎麼做才可以減輕或者消除電腦帶來的影響呢?保健專家為大家總結如下:

怎樣做才能減輕電腦輻射危害

如果要讓電腦的危害減到最低,應該要做到以下幾點:

1.減少用電腦的時間

不要長時間連續操作電腦,要注意中間休息。而且要保持一個正確的用電腦的姿勢,如背要挺直,眼睛要離顯示器一定距離。

2.保持通暢的環境

室內要保持良好的工作環境,如舒適的溫度、清潔的空氣,這樣有利於大腦放松。

3.光線要充足

電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽。

4.顯示屏使用濾色鏡

電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

5.注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

6.注意補充營養

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。

保健專家特別提醒大家,在用電腦工作的時候可以多喝點茶水,因為茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收放射性物質。親愛的讀者們,你們記住了嗎?